Trois comparatifs de compléments alimentaires : probiotiques, compléments pour les cheveux et compléments généralistes. Des produits encadrés par la réglementation européenne, dont nous comparons les compositions et les dosages.
À considérer avant d’acheter
Le dosage réel par prise : c'est la quantité de substance active par gélule qui compte, pas le nombre de gélules par boîte. Les deux sont souvent confondus dans les argumentaires.
Les souches, pour un probiotique : une souche se désigne par trois éléments : genre, espèce et identifiant. Un produit qui n'annonce que le genre ne permet aucune comparaison.
Les apports de référence : dépasser les valeurs nutritionnelles de référence n'apporte rien de plus, et certaines vitamines liposolubles s'accumulent.
L'avis d'un professionnel : un complément interagit parfois avec un traitement en cours. Ces comparatifs ne remplacent ni un médecin ni un pharmacien.
