Un comparatif de boissons protéinées, prêtes à boire ou en poudre à reconstituer. Des produits d'apport nutritionnel, encadrés par la réglementation européenne.
À considérer avant d’acheter
La quantité par portion : c'est le nombre de grammes de protéines par dose qui compte, pas le pourcentage annoncé sur l'emballage.
La source : whey pour une assimilation rapide, caséine plus lente, pois ou riz pour une version végétale. Le choix dépend du moment de la prise.
Les sucres ajoutés : certaines boissons prêtes à boire contiennent autant de sucre qu'un soda. La valeur nutritionnelle au dos tranche la question.
L'apport réel nécessaire : une alimentation courante couvre déjà les besoins de la plupart des gens. Ces produits complètent un régime, ils ne le remplacent pas.
